Warum habe ich so wenig Spaß am Leben?
Hallo zusammen,
mich würde interessieren, warum ich so wenig Spaß am Leben habe.
Irgendwie kann ich einfach nicht mehr abschalten und fühle mich schlecht, wenn ich versuche, Spaß zu haben. Wenn ich Spaß haben möchte, habe ich das Gefühl, dass ich auf der anderen Seite etwas vernachlässige und verkrampfe mich.
Ich denke ständig an die Zukunft und habe enormen Druck, weil ich ständig das Gefühl habe, etwas erreichen zu müssen oder auch, dass die Zeit mir davon rennt.
Vor ca. 2 Jahren konnte ich das noch. Ich war gerne an Samstag Abenden bis tief in die Nacht unterwegs und habe in diesen Nächten auch an nichts anderes gedacht. Mittlerweile kann ich das nicht mehr. Wenn ich kurz davor bin, Spaß zu haben, falle ich in tiefe Gedankengänge und fühle mich selbst auf einer großen Party sehr einsam, weil ich das Gefühl bekomme, dass die Freude der Menschen nicht der Realität entspricht.
Durch diese Einstellung habe ich vermutlich unter anderem auch meine Beziehung verloren. Meine Freundin war ganz anders als ich - sie konnte Spaß haben. Ich hingegen war immer sehr ernst und verkrampft, wollte eher tiefgründige Gespräche führen und Dinge analysieren, anstatt Abends gemütlich auf der Couch einen Film zu schauen- auch da habe ich ständig an unsere Zukunft gedacht.
Es war mir bereits während der Beziehung bewusst und ich habe oft versucht, das abzuschalten aber habe es nicht geschafft - meistens war ich mit irgendwelchen Gedanken oder Ängsten beschäftigt, die nicht der Realität entsprechen sollten und habe sehr oft Dinge hinterfragt. Das hat sie sehr belastet.
Selbst wenn ich Urlaub habe, kann ich nicht mehr abschalten und muss ständig an etwas denken - unter anderem an berufliche Dinge und fühle mich fehl am Platz. Ich fühle mich nicht mehr berechtigt dazu, abschalten zu dürfen.
Nun habe ich noch mehr das Gefühl, dass mir die Zeit davon rennt, weil ich ungern so ein Leben führen möchte. Ich kann nicht in der Gegenwart leben und ich merke so langsam, wie es mich innerlich zerstört.
5 Antworten
Vielleicht fehlen Dir gleichgesinnte Freunde, vielleicht fehlen Dir Interessen an der Umwelt, der Natur, an der Gesundheit oder an irgendwelchen interessanten Wissenschaften. Du kannst auch Schlechtes durch böse oder fiese Menschen erdulden oder ein gesundheitliches Problem haben. Es kann also viele Ursachen haben.
Mich und bestimmt auch dich wird es beruhigen, dass wir nicht die einzigen sind.
Ich bin gerade in der 11. Klasse und mach mir selbst auch einen enormen Druck sodass ich mich oft nicht gut konzentrieren kann. Denn mein Ziel ist ein 1,0er Abi zu haben, also der Druck, die Angst, dass ich das nicht schaffe nervt halt extrem, obwohl die ja unnötig ist!
Zudem möcht ich momentan alles perfekt haben, hört sich jetzt blöd an, aber ich gucke mir ein Blatt öfters an, um sichergehen zu können, dass es weg kann. Einfach sinnlos.
So kommt man halt kaum zur Ruhe und kann sich oft nicht konzentrieren.
Dennoch habe ich Spaß am Leben, klar hätte ich noch mehr Spaß ohne diese unnötigen Ängste, aber die gehen bald eh weg.
Geh vielleicht von dem "Schlimmsten" aus und dann merkst du wie harmlos das alles ist wenn es überhaupt so kommen sollte.
Lass dich nicht runterkriegen und versuch die Gedanken zu unterdrücken, da diese ja eh unnötig sind, bald sollte man dann kaum oder gar nicht mehr so ein Kopf haben, finde ich.
Überlastung, Depression so was in der Art. Macht dir jemand arbeitsbedingt Stress?
Natürlich auch eine angelernte Art zu denken.
So wie es klingt, wirst du das allein kaum bewältigen. Such dir professionelle Hilfe für Veränderungen.
Nicht abschalten zu können ist etwas, was dich über kurz oder lang richtig krank werden lässt, also da kämen dann noch diverse körperliche Schmerzen hinzu.
Nicht unbedingt wünschenswert, aber für manchen hilfreich beim Umdenken; massive gesundheitliche Probleme, Herzinfarkt o.ä.
sowas hoeren: https://www.youtube.com/watch?v=iQMTmRr5Z9Q
Ich habe immer so ein bisschen Bauchschmerzen damit zu schreiben: mache eine Therapie. Deshalb schreibe ich: vielleicht fehlt dir der richtige Blick aufs Leben, bzw. die richtige Sicht. Versuche mal einen ehrenamtlichen Job zu bekommen. Man muss mal was ganz anderes machen. Denke mal darüber nach.