Warum führt Magnesium bei mir zur innerlichen Unruhe und gibt es Alternativen?
Hallo ihr lieben, ich bräuchte da mal einen Rat bezüglich Magnesium. Ich leide seid 3jahren unter ein und durchschlafproblemen. Nehme Trazodon zum schlafen was eher wenig gut wirkt da ich nur 5 Stunden durchschlafe.
Dies liegt auch daran, das ich mich oft innerlich unruhig fühle und ein ständiges gedankenkreisen habe um Ängste und Sorgen. Habe mich was Magnesium angeht gut belesen, es soll gegen Stress, innerlicher Unruhe, schlafproblemen sowie gefankenkreisen helfen, da viele unter einen Mangel leiden die solche Symptome haben.
Bei mir kommen unruhige Beine und muskelzucken dazu. Leider führen Magnesium Präparate in kleinen Dosen von 100- 187mg wie Magnesiumcitrat von verla und der Magnesium Komplex von Vita Moment bei mir zur innerlichen Unruhe. Eigentlich wollte ich eher das Gegenteil unzwar inneres Gleichgewicht damit bewirken. Hat jemand auch Erfahrungen damit? Gibt es da vielleicht eine alternative?
Bei Magnesium bisglycinat bin ich mir nicht sicher ob sich das mit Trazodon verträgt.
5 Antworten
Ich würde immer Komplexe nehmen. Alles hängt mit allem zusammen. Zu Magnesium gehört immer Vitamin d etc. Vielleicht hast du einen Mangel und der muss erst mal aufgefüllt werden. Dass kann dauern. Da arbeitet der Körper dann natürlich (innere Unruhe).
Könnte auch sein, dass du zusätzlich Aminos brauchst. (Hormonbildung)Die funzen wiederum nur, wenn alles andere ausreichend vorhanden ist.
Hast du es mal mit Melatoninspray probiert?
Meine Freundin hat mehr oder weniger das gleiche Problem wie du. Schlecht durchschlafen können und nachts Muskelschmerzen und Krämpfe.
Sie war dann mal bei mir und hatte Schmerzen, also bot ich ihr Melatoninspray an, um besser einschlafen zu können, da sie ihre Tabletten nicht mit hatte (Pipamperon zum Schlafen und noch welche zum Durchschlafen, hab aber den Namen vergessen).
Sie meinte, das würde doch alles nix bringen, sie kriegt ja nicht umsonst so starke Tabletten.
Naja, ich gab ihr dann Melatoninspray, insgesamt waren es glaub 2mg, also 4 Spritzer - sie schlief wie ein Stein und hätte ich sie nicht irgendwann mal geweckt, hätt sie vermutlich durchgepennt.
Ich hab ihr gesagt, sie soll das doch mal dem Arzt sagen, vielleicht stimmt ja was mit ihrer eigenen Melatoninproduktion nicht, aber sie ist halt jemand, die sowas nicht bespricht und es einfach hinnimmt.
Nunja, was du daraus ziehst, ist dir überlassen, aber einen Test wäre es doch wert, oder? Melatonin gibt es in zig Formen. Als Pillen, als Gummibärchen, als Spray, als Tee oder Pulver.
Und zum Magnesium: Wenn du das nicht verträgst, könntest du vielleicht auf Schwefel umsteigen. Hier ist ein Link dazu:
https://www.orthoknowledge.eu/artikel/msm-ein-gutes-schmerzmittel
MSM ist ein natürlicher Stoff, organisches Schwefel, der positiven Einfluss auf Muskeln und Gelenke hat. Lies dir den Artikel durch, da wird alles erklärt. Zur Not google MSM und du bekommst weitere Ergebnisse.
Was sagt denn der Arzt zu deinem Magnesium Problem?
Magnesium hat natürlich eine sehr begrenzte Wirkung. Vielleicht hast du ja auch gar kein Mangel. Bei mir wirkt es super nur halt eben sehr begrenzt, den Rest macht das Lorazepam.
Auf dieser Welt kann dich nur Sport und Schlaf daraus befreien. Es kostet nichts und du wirst komplett geheilt davon.
Bei mir gab’s nur extremen Durchfall . Weg mit Symbiolact comp. Regeneriert die darmflora der Darm ist ja unser zweites Gehirn und steuert sehr viel. Jeder reagiert ja anders. Ich schlaf von viagra zum Beispiel ein.
Das ist aber ein Schmerzmittel?
melantonin habe ich schon ausprobiert, hat leider nichts gebracht.
Alles bevor ich mit Trazodon begann.
Möchte ja gerne ein für mich passendes Magnesium Präparat finden.