Warum fällt mir das Fahrrad fahren so schwer?
Hallo, jedes Mal sobald ich Fahrrad fahre merke ich sofort wie meine Beine nachgeben. Nach 10min fahren schwitze ich bereits und bin aus der Puste. Ich bin auch nicht fett (70kg mit 1,80m)Nun ist das Ding, dass ich auch regelmäßig ins Gym gehe und dort Krafttraining mache.
Ich trainiere also schon meine Beine mit schwerem Gewicht und hab auch gut an Muskeln zugelegt, ohne so sehr zu schwitzen und außer Atem zu sein. Kann mir das jemand vielleicht erklären warum es so anstrengend für meine Oberschenkel ist Fahrrad zu fahren?
3 Antworten
Ich habe gar keine Kraft in den Beinen, kann aber Fahrrad fahren. Es kommt auf das Rad und die Einstellungen an. Wenn es zu anstrengend ist, dann ist das Fahrrad falsch eingestellt.
Ich habe mich beraten lassen und mir mein Rad richtig auf mein Körper einstellen lassen und nun ist es besser. Davor war es eine Zumutung!
Fahrrad fahren hat was mit Ausdauer zu tun. Krafttraining und ausdauer sind zwei paar schuhe.
Zudem kann es auch sein, dass dein Sattel schlichtweg falsch eingestellt ist.
Genau! Einfach auch mal n bissel Kondition machen! Laufen, oder eben Radfahren/Spinning!
die vermutung liegt bei kraft training und ausdauer vernachlässigen. klingt nach dem typischen luftpumpen syndrom, muskeln ohne ende aber nix dahinter.