Warum?
Ich nehme sofort zu, wenn ich mehr als 500kcal am Tag esse. Ich ernähre mich gesund, also jetzt nix fettiges und so und ich mache Sport. 1x pro Woche Piloxing und 3x die Woche gehe ich laufen, was ja jetzt kein Übermaß ist. Und ich weiß nicht, woran es liegt, das wenn ich über 500kcal komme, ich sofort zunehme!!
2 Antworten
davon nimmst du nicht zu!...
Einzig klar, wenn du dir 2kg gemüse (was etwa 500kcal entspricht) rein schaufelst... dann bist du logischerweise 2kg schwerer nach dem Essen. Das ist aber nur Darminhalt und Wasser...
und hat nichts mit zunehmen zu tun! Es ist unmöglich, dass du wegen 1x Essen, und dazu noch so wenig zu nimmst! nicht mal wenn du einmal 5000kcal rein schaufelst nimmst du davon gleich zu! erst wenn du über längere Zeit ein Kalorienüberschuss hast!
Von 500 kcal / Tag wird noch nicht mal ein Kleinkind satt.
Gesund ist das auf keinen Fall.
Oder du hast dich bei der Kalorienanzahl verschrieben.
Ja ich meine wirklich 500kcal aber danke trotzdem👍