Wann am besten schlafen gehen damit man ohne Probleme um 5:30 aufstehen kann?
Bin 19 und weiblich
10 Antworten
Ist bei jedenm unterschiedlich,
Ich zb gehe jeden Tag um 24 Uhr ins Bett bis ich einschlafe vergeht noch ne halbe Stunde trotzdem stehe ich seit 4 Jahren ohne Probleme um 6 Uhr auf
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit
Das kommt darauf an wieviel Stunden Schlaf zu benötigst. Würde sagen ca. 22:00 Uhr.
12 Uhr nachts gehe ich immer auch selbe Aufstehzeit
Ich gehe meist um 21 Uhr schlafen wenn ich um 5 Uhr aufstehen muss.
Eben damit ich 8 Stunden Schlaf habe.
Allerdings ist auch mal weniger Schlaf kein Problem.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
6 - 7 Stunden vorher am Besten, vorher auch eine Stunde kein Handy, TV oder PC Monitor.
Der Mensch braucht eigentlich 8 Stunden Schlaf. Das gilt als gesund.