Wach bleiben - nicht mehr schnell müde werden?
Hallo - vor 2-3 Jahren konnte ich noch bis Nachts rausgehen und ich war nicht müde als ich unterwegs war - jetzt wenn ich rausgehen möchte oder planen möchte länger weg zu sein geht es nicht - da ich schon um 21-22 Uhr ca schlafen möchte - Auch am Wochenende.
Klingt jetzt harmlos aber ich habe kaum soziale Kontakte und das macht depressiv nur zu Hause zu sein (ich arbeite sogar von zu Hause)
Ich bin auch noch jung - Anfang 20 - und dennoch ist es so. Ich habe vernünftige Arbeitszeiten und meine Arbeit ist nicht anstrengend oder so -
Ich habe einfach keine Energie raus zu gehen und fühle mich wie eine Oma die nichts mehr unternimmt. Das ist schon seit einer Zeit so. // Habt ihr Tipps länger wach zu bleiben / nicht so müde zu sein? kommt mir jetzt nicht mit Red Bull 😁
Oder vielleicht eine Idee woran das liegen kann ?
DANKE
3 Antworten
Aber es liegt nur an dir, dir eigene Pläne zu machen. Verlass das Haus, wenn du möchtest, Triff dich mit den Leuten die du kennst oder geh irgendwo hin, wo du Spaß haben kannst, wenn dich das so sehr stört. Dein Körper gewöhnt dich halt and Dinge die du tust und wenn du jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett gehst, wird dein Körper dich dort immer erst alarmieren und sagen „Hey, es wird Zeit fürs Bett!“ - du kannst das aber auch ignorieren.
Ich würde da erstmal genauer hinschauen statt irgendwelche "Tricks" anzuwenden. Hinter sowas kann sich sogar eine Depression verstecken, aber das kann nur ein Arzt feststellen
Entweder hast du einen Mangel an irgendwelche Vitaminen oder du gehörst auch zum Club der Personen die in den letzten 1-2 Jahren von Müdigkeit und Kraftmangel aus unerklärlichen Gründen betroffen sind.