Vorbereitung boxtunier?
Hallo, ich bin 14 Jahre alt und habe in 6 Wochen ein wichtiges Boxturnier, bei dem ich wahrscheinlich 2 Tage hintereinander boxen muss. Wie kann ich mich am besten darauf vorbereiten? Ich boxe aktuell 5-6 Mal die Woche und gehe ein paar Mal die Woche laufen. Ich bin also viel Volumen gewohnt, aber wie soll ich das Cardio, das technische Training usw. alles einplanen? Wäre cool, wenn ihr mir vielleicht helfen könntet.
2 Antworten
Du hast d8ch bestimmt einen Trainer, der dich darauf vorbereitet. Der kennt doch deinen Trainingsplan und spricht diesen mit dir ab. Kann mir nicht vorstellen, dass du zu einem Boxturnier ohne Boxclub und Trainer gehst. Frag ihn. Stell alle möglichen Fragen, um Sicherheit zu bekommen. Hier kennt doch niemand deine Marschroute bis dahin.
Natürlich habe ich einen trainier und ich gehe in einen Box Verein schon seit 2 Jahren aber ich wollte mal nachfragen was andere Leute die mehr Erfahrung haben als ich denken und was die Empfehlung.
Also im Thaiboxen trainieren wir gezielt unsere Techniken und Kombis, die für uns am besten funktionieren, jeder hat ja sein Zeug was für ihn gut passt. Also man will das perfektionieren, was man schon gut kann und Kraft und Schnelligkeit reinkriegen.
Bauchmuskeln trainieren und abhärten ist wichig und Kondition auch.
Außerdem natürlich viel schlafen und gesund essen.
Und nicht zu extrem viel trainieren, damit der Körper sich erholen kann. Also mindestens ein Tag in der Woche gar kein Training.