Vor lauter dauerhafter Aufregung und Stress nichts essen können?
Guten Morgen,
Mir geht es im Moment nicht ganz so gut. Ich habe ziemlich viel Stress, stehe unter Anspannung. Es liegt an Problemen in allen Bereichen des Lebens.
Morgens kriege ich nichts runter, weil ich so nervös bin, vor allem wegen meines Jobs, ob dort alles klappt. Ich jobbe in einer Kinderbetreuung. Während ich dort den ganzen Tag oder halben Tag bin, kann ich nichts essen, weil es dort sehr stressig ist und ich habe dort auch keinen Appetit oder Hunger vor lauter Stress und Angst. Wenn ich nachmittags oder abends zuhause bin, kann ich nichts essen, weil ich mir oft Vorwürfe mache, wenn ich tagsüber für etwas kritisiert wurde und es ist schon die Angst vor dem nächsten Tag da.
Ich würde gerne normal essen, aber mir ist dauerhaft so übel, dass ich mich überheben könnte, obwohl ich nichts gegessen habe.
Ich habe schon sehr kleine und leichte Mahlzeiten probiert. Aber nichtd bekommt mir gut oder bekomme ich gut runter.
Ich trinke auch recht wenig, aber immerhin etwas.
Habt ihr vllt Tipps oder sollte ich deswegen zum Arzt gehen?
LG Lilli
3 Antworten
Ich kann moins auch nix essen.
Wenn es aber sein muss nehme ich eine Hand voll milchreis( roh und kalt) in den Mund und spühle dann mit Milch runter. 3-4 Händchen voll reichen einen halben Tag.
Das geht gut und schnell, ist aber nicht jedermanns Sache.
-Jeden Tag aufs neue motivieren
-abends den Tag reflektieren, einfach aufschreiben: was habe ich gut gemacht was möchte ich besser machen
-ein Fehler ist schließlich kein Beinbruch jeder Mensch macht fehler
-den Tag mit Freunden oder Familie ausklingen lassen
-außerhalb der Arbeit mit Dingen beschäftigen die dir Spaß machen
Fazit: Ursache für deine apetitlosigkeik ist der Stress, wenn du das wegbekommst ist alles wieder gut!
Du schaffst das, wünsche dir viel Erfolg!!
Die Übelkeit, dir du verspürst, ist der Zeichen des Körpers das er Nahrung braucht. D.h. das du unterzuckert bist und dafür braucht man kein Diabetes.
Wenn es so schlimm ist, solltest du dir Mal Gedanken über eine Psychotherapie machen.
Gruß