Vollmilch oder fettarme Milch?
Ich bin 1,80m und wiege 66kg. Ich versuche seit einiger Zeit schneller sprinten zu können und gleichzeitig zuzunehmen. Anscheinend macht fett einen langsamer jedoch wenn ich fettarme milche für meinen Shake verwende sind ja weniger Kalorien drinne
2 Antworten
Fett macht nicht fett. Wieviel Jahrzehnte braucht das noch, bis das die Masse endlich kapiert hat.
Fettarme Milch ist ein tiefgreifend dummes Produkt. Fett ist lebenswichtig und sättigt.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – UNI, langj. Berufserfahrung
Du brauchst nicht abnehmen, du hast sogar schon Untergewicht. Bei einer Körpergröße von 180 cm liegt das Idealgewicht zwischen 70 und 80 kg, alles was darunter bzw. unter 70 kg liegt ist Untergewicht also zu wenig.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung