Vollkommende Anorexie Recovery?
Hallo,
ich hab in letzter Zeit sehr viel über meine Anorexie nachgedacht und hab viel darüber gelesen. Ich meine, in der Klinik hat man ja viel Zeit dazu.
Jetzt aber zu meiner Frage: Ich bin seit einem halben Jahr in der Anorexie und wiege dank dem Klinikaufenthalt nun 43 kg bei 167cm nach nur drei Wochen. Ich finde es auch gar nicht mehr so schlimm wie am Anfang zuzunehmen und ich esse das Essen hier mit mehr Genuss. Ich hab nach dem Mittagessen immer Bauchschmerzen und jeden Tag noch Magenprobleme+Sodbrennen, aber da ich erkannt habe WIESO es zur Magersucht kam, komme ich damit etwas besser klar.
Also jetzt ganz genau zu meiner Frage: Wenn ich die Therapie schaffe, müsste es doch eigentlich möglich sein von der Magersucht „geheilt“ zu sein, da es bei mir relativ früh entdeckt und begonnen wurde zu therapieren. Natürlich denke ich zu weit in die Zukunft, aber es würde mir irgendwie Hoffnung geben.
Und: Darf ich bei Normalgewicht weniger bzw „normal“ essen, nicht so viel wie in der Klinik?
Und: Welche Spätfolgen könnten sich aus dem halben Jahr entwickeln?
Danke für eure Antworten im Voraus
1 Antwort
“Darf ich bei Normalgewicht weniger, bzw. normal essen, nicht so viel wie in der Klinik?”
Die Menge die du dort gegessen hast ist die normale Menge, auch wenn Dir das vielleicht noch “viel” vorkommt. Nur deswegen erreichst du ja ein normales Gewicht! Klar darfst du essen so viel oder so wenig du willst, aber wieder anfangen weniger zu essen ist eher kontraproduktiv.
Ich rate Dir dich abwechslungsreich, ausgewogen und vor allem gesund zu ernähren (dann musst du dir auch keine Sorgen machen “zu viel” zu essen) und dich regelmäßig (an der frischen Luft) zu bewegen.
Wenn du eine gute und gesunde Ernährungsweise hast und körperlich aktiv bist, machst du alles richtig. Lass dich bloß nicht von Schönheitsidealen beeinflussen, dass zieht dich nur wieder in das “schwarze Loch” zurück.
Ich wünsche dir alles gute und weiterhin viel Erfolg! 🍀
Ja eben, genau darum ging es mir.. ich muss ja jetzt über 2000kcal zu mir nehmen um zuzunehmen, also fast 3000kcal (eben diese 6 Mahlzeiten am Tag)
des kommt es ja darauf an WAS man isst, sagte ich ja schon.
Nein 3 Mahlzeiten und 2 3 snacks simd völlig normal gerade wenn man noch Sport macht etc
Nein ich bin nur 1,54 42/43 kg und nehm mit über 2000 kxal noch ab und kenne ganz viele nach recovery die auch 2500 und mehr zum halten brauchen
In einer Klinik gibt es doch keine normalen Portionen. 5 Mahlzeiten am Tag sind dich vielzuvirle Kalorien...