Verlässliche 100 + Workouts?
Also Workouts bei denen man 100 oder mehr Kalorien verbrennt.
Sie sollten echt verlässlich sein, also nicht einfach solche komischen ''vielleicht verbrenne ich damit so 100 Kalorien oder auch nicht'' Workouts.
Kann auch ruhig anstrengend sein.
Ich weiß, dass es bei jedem unterschiedlich ist, wie viel man verbrennt, aber so ungefähr.
Und stimmt es, dass wenn man ein VERLÄSSLICHES 100 Kalorien Workout macht, man es dann 10 Mal wiederholen muss, um 1000 zu verbrennen?
ps- bitte nur antworten, wenn du (sie) dich (sich) auskennst (auskennen)
^^
1 Antwort
Das kann man so überhaupt nicht pauschal beantworten. Du kannst den Verbrauch nicht bestimmen, erst recht nicht so exakt. Um 1000kcal zu verbrennen musst du aber verdammt viel machen und das ist deiner Gesundheit nicht zuträglich. Es ist auch überhaupt nicht nötig den Leistungsumsatz allein durch Sport so hoch zu treiben
Dafür brauchst du nicht so ein hohes Pensum. Da reicht spazieren und hin und wieder mal bisschen Sport.
Theoretisch ja, praktisch nein, da du deinen Verbrauch eben nicht so exakt bestimmen kannst
Ja bisschen abnehmen möchte ich schon 'hehe?'
Da brauchst du auch nicht so exzessiv Sport treiben. Beweg dich etwas mehr, iss gesünder, vielleicht mal eine Pizza weniger im Monat und dann passt das
Ich esse nie Pizza.
Werde nur gezwungen zu essen, weil die halt nd einsehen, dass ich fett bin haha
Kann man (keine Angst, ich esse zum Glück nicht so viel) mit 5 Mahlzeiten am Tag (insgesamt ca 1500 kcal) und Sport abnehmen?
Das war auch nur eine Metapher
Gut dann bin ich aus dem Gespräch raus, da du offenbar in Behandlung bist
Ich meine damit meine Mutter und meinen Vater!!
Ich esse ja genug, aber ich möchte halt fit bleiben. Ich würde das ja auch nicht i einem Mal machen, sondern auf den Tag verteilt :)
Nur noch eine Frage: Wenn ich ein 100 Kalorien Workout mache und das dann meinetwegen 3 Mal wiederhole, verbrauche ich dann so ungefähr 300?