V - Form bekommen?
Also ich hab mir mal ein paar Bilder von früher angesehen und ich hab ein krasses Bild gefunden. Das Bild hab ich mit 14 gemacht, das komische ist auf dem Bild habe ich kein Six Pack aber eine über krasse V - Form. Jetzt wollte ich Fragen muss man nicht eigentlich ein Six Pack trainieren um eine V - Form zu bekommen? Wäre cool wenn mir hier wer helfen kann!
Lg
3 Antworten
Eigentlich kann man sich die Frage selbst beantworten xd
NEIN! Du musst extra den Trapez trainieren, damit du eine schöne Breite Form bekommst. Willst du Bauchmuskeln, du musst du den Bauch trainieren
Die V Form ist der Rücken, also das Trapez, wenn man diesen trainiert, bekommt man diese V Form und man ist breiter, hat aber nicht mit dem Bauch zu tun
Es gibt viele Anleitungen für V-Leisten... such dir raus, welche dir nützlich erscheinen.
Beispiel:
https://www.gentside.de/tipp/kompaktes-training-um-eure-v-bauchmuskeln-zu-formen_art12267.html
PS: Bei der "V-Form" dachte ich auch zuerst an den Rücken...
Ich frage mich nur, warum ich früher eine V - Leiste ohne Training hatte. :D
Deshalb sollst du ja nachlesen, wie man sowas bekommt und dann weißt du vielleicht, was du (evtl. auch unbewusst) gemacht hast, dass du diese Form hattest.
Man muss regelmäßig trainieren.
Mit 14 hab ich nicht trainiert, ausser für 1 Monat Fußball gespielt
Trapez? Ich meine die V - Form bei dem Bauch?