Unterarmstand lernen? (Tipps)
Hallo, habt ihr irgendwelche tipps, um unterarmstand schnell zu lernen? Ich probiers schon die ganze zeit, aber ich kipp entweder nach vorne über (und dabei tu ich mir dann auch meistens irgendwas weh^^) oder ich hab nicht genug schwung...ich meine den unterarmstand auf BEIDEN unterarmen.
LG :*
4 Antworten
Hast Du schon mal Yoga-Kopfstand probiert? Die Finger ineinander verschränken, den Kopf reinlegen, die Ellbogen seitlich vom Kopf auflegen (also die Unterarme). Da kann man besser balancieren und kriegt ein Gefühl für.
danke, guter tipp! ich versuchs mal, weil normalen koopfstand kann ich ja perfekt...danke!
such dir jemanden der dir hilft. Und dich erstmal festhält. Später dann nurnoch seinen Arm hinhält, damit du deine Beine dagegenlehnst und so weiter :D Damit du erstmal die Mitte findest und versuchen kannst dich auszubalancieren! :)
Versuch es mal Gegen die Wand und ich glaube du tust dir leichter wenn du erst den Handstand kannst! LG RAFI
einfach gegen die wand versuchen! Klappt (so hab ich handstand/kopfstand) gelernt
Anleitung:
http://www.gesundheit-blog.at/der-pfau-pincha-mayurasana.html
Schaut doch eh ganz leicht aus... :)
ich finde unterarmstand aber VIEL leichter als handstand ( hab unterarmstand schonmal 10sek am stück hingekriegt^^), aber handstand krieg ich GARNICHT hin.