Unter Stress durch Zuviel Aufmerksamkeit?
Hallo,
mein Thema ist das ich viel Aufmerksamkeit bekomme. Vielleicht klingt es albern aber seit dem Kindergarten bekomme ich viel zu viel Aufmerksamkeit von Freunden und Fremden, egal wo ich hingehe mindestens 2 Leute folgen mir. In der Schule kommt jeder zu mir um mir etwas anzuvertrauen oder seinen tratsch zu erzählen obwohl diese Person mich kaum kennt. Ich schätze diese aufmerksamkeit aber es stresst mich sehr nie ruhe zu finden. Ich habe 3 Geschwister und egal bei was ich muss es erledigen oder dabei sein und da habe ich keinr wahl ob ich möchte oder nicht, wen ich mal alleine draußen bin treffe ich mindestens 2 Personen die dann mir folgen möchten weil sie wohl in die selbe Richtung müssen oder so.
Meine frage ist also, überreagier ich?
Den es stresst mich soviele sachen bei mir zubehalten oder mal zu sagen das sie für eine Sekunde mich inruhe lassen sollen.
Denn dann sind sie sauer und ich bekomme Schuldgefühle.
1 Antwort
Dir folgen einfach so Leute? Auch, wenn du in eine andere Richtung gehst? Auch, wenn du stehen bleibst?
Ich würde anfangen, mich abzugrenzen - "ich möchte gerade allein sein! Ich kann jetzt nicht/ habe jetzt keine Lust/ Kapazität, morgen vielleicht wieder!" Übe eine Liste ähnlicher Sätze.
Suche dir Zeiten und Orte, an denen du alleine sein kannst. Definiere Situationen, in denen du nicht angesprochen werden möchtest und weise in diesen Situationen immer wieder Menschen zurück ("Nein, jetzt habe ich keine Zeit für dich - später melde ich mich bei dir!").
Halte die Schuldgefühle durch, bis sie weniger werden und deine Mitmenschen deine Grenzen akzeptiert haben.
