Überwinden Kopfüber zu hängen?
Hey,
In der Schule haben wir momentan Ringturnen und ich traue mich nicht wirklich rückwärts mit dem Kopf zum Boden zu hängen. Jeder der es probiert hat, kann das auch. Es gibt auch so ein paar Leute die es nicht wollen bzw. können, aber mir geht es eher darum, dass ich es einfach schaffen will um danach froh darüber zu sein, es gemacht zu haben. Es gibt auch Noten darauf, also eine 6 wäre auch nicht so nice. Ich würde gerne üben, aber ich habe halt Zuhause nichts, was mich irgendwie nah an das Gefühl bringt, Kopfüber zu hängen.
Auf dem Trampolin kann ich einen Vorwärtssalto, also ich denke nicht, dass es am Überschlag oder so liegt. Ich finde es auch unangenehm einen Handstand zu machen, der wirklich gerade ist. Weil ich dann halt auch so das Gefühl habe, nicht wirklich eine Kontrolle über meinen Körper zu haben. Wenn ich darüber nachdenke, dann rückwärts irgendwie zu überschlagen und dass meine Arme dann so komisch ach ich weiß doch selbst nicht so wirklich warum ich davor so Angst habe.
Wäre nett wenn ihr irgendwas dazu schreibt :)
2 Antworten
Also als erstes könntest du zbs dich auf eine Couch oder so legen und dann mit dem Kopf über die Kante dich nach unten hängen lassen. Vielleicht kannst du auch eine Person bitten, dich beim Handstand (als Beispiel) gut festzuhalten oder du nutzt eine Wand als Stütze. Probier es mal mit einem Kopfstand, da hast du wirklich Halt
Hoffe, ich konnte dir helfen
Das mit der Couch habe ich auch schon gemacht, finde aber irgendwie, dass ich das nicht schlimm finde und das nicht so nah an das richtige Gefühl rankommt. Den Handstand muss ich mal probieren, habe nur kein Plan wo :D
Hallo HabKeinenNamen4!
Vielleicht kannst du dich an das Gefühl gewöhnen, wenn du mit Hilfe (jemand hält dir die Hüfte oder die Beine) Handstand an der Wand machst, dass du die Fersen an die Wand lehnst. Du versuchst, den Zeitraum so lang wie möglich zu halten.
Oder du machst Handstand auf einer Matte und rollst dich nach vorne ab. Wenn das gut geht, hast du mehr Sicherheit für das Hängen nach unten.
Viel Erfolg!
gufrastella
Das mit dem Handstand werde ich auf jeden Fall mal austesten aber leider haben wir keine Matte. Mit Matte würde ich mich auf jeden Fall sicherer fühlen, aber naja, man kann ja nicht alles haben :) Das Problem ist ich habe voll Muskelkater aber das passt schon :D