Ist auf dem trampolin ein frontflip(vorwärssalto) oder ein backflip(rückwärts salto leichter)?
ich kann ein vorwärstsalto also frontflip in standt aber irgendwie kann ich mich nicht überwinden ein rückwärtssalto also ein backflip zu machen. Ich hab immer das gefühl vor dem sprung das ich mich verletze! könnt ihr mir vielleicht ein tipp geben wie ich das am besten übe oder wie ich mich überwinden kann? danke im vorraus!!
8 Antworten
leichter ist eigentlich ein rückwärtssalto, es ist nur schwieriger dich zu überwinden. erstmal muss die angst davor weniger werden, weil wenn du angst hast oder zögerst springst du nicht richtig ab und dann kannst du dich wirklich verletzen. vllt übst du erstmal mit hilfestellung bis du dir zutraust es allein zu machen.mir hilft es auch wenn ich mir immer wieder vorstelle wie ich es perfekt mache also vor meinem inneren auge, dann klappt es in wirklichkeit auch besser ;-)
antwort kommt zwar spät aber kann vlt helfen
also ich hab mich zu anfang auch nicht getraut bis ich erst mal seitserts geübt habe und wenn du das beherrscht dann hast du eig.keine angst mehr vorm backflip.Ich würde nicht raten mit hilfestellung weil da viel schief gehen kann. ich würde zu anfang nicht so hoch springen ca.50 cm um so höher um so schwieriger weil du dich langsamer drehen musst.raten kann ich dir nur aufm Trampoline mach keine backflip sondern auerbacher da hat man nicht so viel schiss vor weil man ja nach vorne jump und sich denn dreht.Wenn du dich das gar nicht trauen solltest denn gibt es noch diese methode springen auf dem rücken landen und denn backflip weil du so das gefühl für die drehung rückwärts kriegst.Ich würde backflip aber eher von einer erhöhten plattform machen wie z.B. 3er im schwimmbad nie 1ner das kann ganz schön in die hose gehen.
vlt hat es dir ja geholfen falls du ihn noch nicht kannst hätte gerne eine rückmeldung
mfg reiterer
Mir persönlich fällt sogar ein Blackflip leichter! Bei einem Backflip kann man mehr Geschwindigkeit aufbauen. Wenn dein Trampolin groß genug ist kann dir auch bei einem misslungenen Versuch nicht so viel passieren.
Entweder du landest auf dem Rücken, dem Bauch oder den Knien... Nimm auf jedenfall die Arme mit dazu, dann kannst du auch nicht aufs Gesicht fallen...
Viel spaß und denk dran, safety first!
Bisschen spät haha, aber ich finde einen Backflip von der Technik her leichter, aber insgesamt (mit der Überwindung) finde ich einen Front Flip viel einfacher. Ich habe mich überwunden einen Backflip zu springen, in dem ich beim Cheerleading erst mal nen FlickFlack gelernt habe (viel weniger gruselig) und dann habe ich einmal einen mit ganz viel Schwung (auf dem Trampolin) gemacht, wobei ich mit den Händen nicht den Boden berührt habe. Dadurch hatte ich dann die Überwindung und musste nurnoch an der Technik arbeiten, das war dann aber ganz leicht.
Das Rückwärtssalto ist eine Kopfsache . Überwinde dich , und sei entschlossen dann kann dir nix passiern ;)