Übelkeit wegen Porridge?
Hey, ich habe mir heute morgen einen porridge zubereitet (feine Haferflocken + Wasser + Banane + Erdbeeren + Walnüsse) und war danach trainieren (das erste mal seit Monaten wieder). Während und vor allem nach dem Training wurde mir ziemlich übel (über 1 Stunde).
woran liegt das?
ich sollte vielleicht dazu sagen, dass ich zum ersten Mal einen porridge gemacht habe und gerade anfange meine Ernährung von sehr ungesund auf gesund umzustellen. Eine lactose Intoleranz habe ich auch, vermeide aber lactosehaltige Produkte.
4 Antworten
Eventuell verträgst Da aber auch irgendetwas davon plötzlich nicht mehr.
Bei mir war das so, dass ich quasi von jetzt auf gleich keine Wahlnüsse und keine Kokosnüsse mehr vertrug.
Bist eben das Training nicht mehr so gewohnt.
Spannend. Kommt mir bekannt vor. Habe das auchmal probiert und fiese Bauchweh gehabt. War wahrscheinlich ungewohnt für den Körper.
Manchmal ist man ja auch nur auf einzelne Sachen allergisch. Mal vorsichtig austesten.
Evtl. war dein Körper einfach überfordert. Ich würde das nicht auf den Porridge beziehen. (Evtl. in Betracht kommen könnte noch eine Fructoseintoleranz)
Vielleicht ist das zu schwer vor dem Sport. Porridge sättigt enorm und das kann grade vor dem Sport vielleicht nicht von Vorteil sein. Oder du hast einfach zuviel davon gegessen. Ich würd lieber Früchte mit einem Naturjoghurt, bissl Honig und etwas Knuspermüsli mischen. Schmeckt mega gut und liegt nicht so schwer im Magen.