träumen- und nicht aufwachen können...
ich hatte heute nacht einen alptraum, es war echt schrecklich. ich war am schluss des alptraums in der küche. auf einmal lag ich im bett, und es war dunkel. ich dachte ich wäre aufgewacht, aber es war noch ein traum. das wurde mir auch irgendwann bewusst und ich versuchte aufzu wachen, aber es ging nicht, ich konnte mich auch nicht bewegen. nur ganz schwer und ganz wenig, nicht mal meinen kopf konnte ich bewegen. ich hatte panische angst! irgendwann wachte ich auf und war wieder in der küche, allerdings war es wieder ein traum! in diesem traum erzählte ich meinem bruder das ich einen alptraum mit ihm hatte. als ich wirklich wach war hatte ich immer noch richtig angst. das war nicht das erste mal dass ich nich aufwachen konnte, ich weiß ja auch das das normal ist, aber heute war das echt extrem, mit den träumen im traum und allem. was kann ich machen damit ich mal wirklic aufwachen kann? ich weiß, ich könnte einfach einen klartraum daraus machen, und was schönes machen und nicht aufwachen, aber das fällt mir immer erst frühs ein, außerdem kann ich mich ja nicht bewegen. was ratet ihr mir?
8 Antworten
Klingt für mich als wärst du aus deinem ersten Traum aufgewacht und direkt in eine Schlafparalyse gestolpert - das ist, wenn dein Körper schläft, dein Geist aber wach oben im Kopf sitzt und nicht durch's Traumland spaziert. Ist nicht gefährlich, keine Angst. Und dann scheint dein Verstand sich verabschiedet zu haben und ist erneut ins Reich der Träume geflüchtet....passiert manchmal, ist aber nichts schlimmes :)
Absolut sicher? Du kannst im Halbschlaf gewesen sein, da schlüpft man häufiger mal in Träume und direkt wieder raus, könnte dir das Gefühl gegeben haben, immer noch zu träumen. Schlafparalyse wäre für mich jedenfalls dieam logischten erscheinende Erklärung ^^
nein, ganz sicher, da auf einmal ein kuscheltier, dass ich schon sehr lange nicht mehr habe auf ein mal hinter meinem bett hochbeschwebt ist und ich es gepackt habe. dann war noch was schwarzes unter meinem bett das ich ein bisschen sehen konnte. ;) aber es war gruselig.., hab immer noch angst wenn ich dran denke :o
Wie gesagt, vielleicht warst du im Halbschlaf - solche Halluzinationen sind nichts unübliches. Aber wenn du dir ganz sicher bist, geträumt zu haben, dann muss es eine andere Erklärung geben :/
"dann muss es eine andere Erklärung gebe" - man kann auch von einer Schlafparalyse träumen, man kann Dinge tasten, riechen und schmecken - das ist in (luziden) Träumen möglich.
Ich hatte hier schon mal was zum aufwachen aus luziden Träumen geschrieben: http://www.gutefrage.net/frage/wie-kann-ich-in-einem-luziden-traum-aufwachen
1) Schrei laut mehrmals deinen Namen und "..wach auf!" (könnte sein, dass bei simulierter Schlafparalyse nicht möglich)
2) Es gibt eine bewährte Atemtechnik: langsame und tiefe Atemzüge - zähle jeweils bis 5 - lasse den Atem über deine Wirbelsäule nach oben ausströmen.
3) Nutze die Schwierigkeit, den Blick zu fokussieren, auf ein Bild, besser noch auf einen Text.
4) Blinzeln. Normalerweise blinzelt man im luziden Traum nicht. Aktives permanentes Blinzeln führt häufig schnell zum Aufwachen.
Da Augen- und Atemmuskulatur auch von echter Schlafparalyse nicht betroffen sind, sollte es möglich sein, diese zum aufwachen zu benutzen. Das Aufwachen dann mit RC überprüfen, eventuell gleiche oder andere Aufwachmethode ausprobieren.
Das passiert vielen Menschen - ist auch nichts schlimmes. Schlafparalyse fühlt sich einfach nur unangenehm an. Man vergisst es aber meist ein paar Stunden nach dem aufwachen und hat das Gefühl 'im Halbschlaf gelähmt gewesen zu sein'
Mach dir keine Sorgen, das ist nicht gefährlich
ich kann dich mal beruhigen: mir ist ds selbe früher auch sehr oft passiert. traum im traum wenn das wieder passiert solltest du einfach deine augen mega fest zusammen drücken >.< oder einfach die augen zu und dann aufeinmal aufmachen.
aber wieso hast du deinen traum nicht einfach beeinflusst? das wäre ja fast ein Klartraum!
LG
ich habe mal gelesen: sag dir 6 oder mehrmals am Tag "das ist ein traum" i.wann sagst du das dann automatisch im traum.! dann kannst du das alles steuern :)
ich habe das schon selbstausprobiert als ich umgezogen bin.! und es hat funktioniert. ich habe geträumt das mich die klasse fertig macht hab plötzlich aus reflex gesagt das ist ein traum und konnte ihn steuern :)
ansonsten wenn du das nicht kannst dann nur versuchen zu schrein oder dir selbst wehzutun wie zwicken.! dann wachst du garantiert auf :)
ok, ich werde es versuchen. schreien und zwicken bringt nix. zwicken ist dann wie im echten leben, ich merke es aber nichts passiert.
aber da war ich ja noch nicht WIRKLICH wach, da hab ich ja auch noch geträumt, ganz sicher..