Tipps zum früher aufstehen?
Heyy,
In den Ferien ist mein Schlafrythmus komplett am Arsch… Aber auch wenn ich mal früher ins Bett gehe, fällt es mir super schwer, ,,früh“ aufzustehen -oder allgemein einigermaßen früh… 🥴
-Was ich super schade finde, weil ich gerne mehr vom Tag hätte :( Habt ihr irgendwelche Tipps?
Vielen Dank <3
2 Antworten
Jeden Tag ein bisschen früher aufstehen. Also wenn du zum Beispiel normalerweise bis 10.00 Uhr schläfst, stellst du dir am nächsten Tag einen Wecker auf 9.45 Uhr. Dann 9.30 Uhr, 9.15 Uhr und so weiter, bist du deine ideale Zeit erreicht hast.
Und morgens gleich was Schönes machen, auf das du dich freust (am besten am Abend vorher schon überlegen). Das hilft umso mehr, um aus dem Bett zu kommen.
:)
Du musst wohl härter zu dir sein. Hast es ja selbst in der Hand und musst es also nur machen