Täglich 70 Kalorien verbrennen?
Hat jemand Tipps wie ich jeden Tag 700 Kalorien extra verbrennen kann?
Vielleicht schaffe ich dadurch mehr zu essen.
1600 Kalorien verbrenne ich ja beim ,,nichts tun“, aber hat jemand Tipps wie ich weitere 700 Kalorien am Tag verbrennen kann?
Am besten zuhause, weil man ja nicht raus soll.
4 Antworten
Hallo Celina9!
Zumba ist geeignet oder ein ähnliches Workout.
Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch
500 - 600 Kalorien die Stunde
Aber musst Du überhaupt abnehmen?? Da fehlen Infos
Ich wünsche Dir einen schönen Abend
Mach einfach Workouts bei Youtube. Es gibt 600, 200 kcal Workouts sogar 1000 kcal. Ist sehr anstrengend aber effektiv. Ich habe durch so Workouts auch abgenommen in der Corona Zeit jetzt schon 2 Kg. Also es waren nur 10 Minuten workouts und ich hab allgemein durch Kalorienzählen abgenommen aber es ist aufjedenfall effektiv fürs Kalorien verbrennen.
Danke, die 600kcal in einer Stunde Workout mache ich ab und zu. Werde die dann einfach weiter machen.
mit Sport.
Am besten mit körperlicher Arbeit, und fit wirst du obendrein.