Süßigkeiten ja oder nein?
Hallo Leute,
Ich wollte fragen ob ich in der Phase wo ich masse aufbauen möchte auch auf fette etc achten sollte? Also sollte ich zum Beispiel auch in dieser weiträumig auf süßes verzichten? Oder ist es egal also Hauptsache Kalorien?
2 Antworten
Hi
Kommt drauf an wie niedrig dein Körperfettanteil ist, wenn du sehr dünn bist spricht nichts dagegen Süßigkeiten, Fastfood oder fettreiche Lebensmittel zu konsumieren, solange du es nicht übertreibst und auch Gerichte mit Gemüse/unverarbeiteten Lebensmitteln in deine Ernährung integrierst. Wenn du allerdings sehr dünn bist ist es wie gesagt egal, weil es gesünder ist Gummibärchen zu essen um zuzunehmen als weiterhin einen geringen Körperfettanteil zu besitzen.
grüsse
Ich würde jetzt nicht den ganzen Tag Süßigkeiten essen aber ohne auch nicht also manchmal.
Genau. Ungesund ist es, man muss sich aber auch mal was gönnen!
Die Seele braucht auch Futter.