Ständige Angst und Sorgen wie stoppen?
Hallo liebe Leute, ich mache mir oft Sorgen um alles mögliche. Z.B war gestern die Freundin meines Bruders hier (wohne mit ihm zusammen) er ist mit ihr seit 5 Jahren zusammen und wir verstehen uns gut.
Ich habe mein Geldbeutel mit meinen Karten und alles eigentlich immer bei mir in der Hosentasche. Gestern hatte ich ihn in meinem Zimmer, sie oder mein Bruder sind noch nie zuvor in mein Zimmer gekommen, aber ich male mit jetzt so Gedanken aus wie in der Zeit als ich im Wohnzimmer war sind sie vielleicht heimlich in mein Zimmer gegangen und haben meine Kartennummer ausgelesen oder so.
Wie kann ich aufhören so zu denken? Was würdet ihr tun?
4 Antworten
Dein Denken ist grenzwertig. Woran das liegt, kann ich aus der Ferne nicht beurteilen. Möglicherweise fällt es Dir eh schwer, Vertrauen zu Menschen aufzubauen.
Es kann aber auch sein, dass Du ein Problem mit Dir rumschleppst, dessen Ursache Dir nicht bewusst ist. Beispiel: Jemand hat Magenschmerzen. Das Problem liegt aber nicht am Magen - sondern in der kommenden Prüfung, vor der man Versagungsangst hat.
In jedem Fall brauchst Du psychologische Unterstützung.
Wenn es alleine durch schreiben, meditieren... nicht besser wird - mit anderen darüber sprechen - wenn das auch nicht hilft psychologische Hilfe, denn das ist belastend und nicht normal.
Flucht nach vorne: lasse deine Geldbörse gut sichtbar im Wohnzimmer liegen, wenn dein Bruder und seine Freundin da sind, verlasse den Raum für eine geraume Zeit und beobachte dann in den nächsten Wochen Abbuchungen von deiner Karte. Entweder weisst du dann, dass keiner dich beklauen will oder dass doch - du gewinnst Gewissheit auf jeden Fall.
Versuchs mal mit Beten oder Meditation.