Sprungkraft - vertical jump

4 Antworten

geh gegelmäsig laufen, so baust du muskeln in der warde und im fußgelenk auf. oder tanze ownjump, sindjump, Hardjump oder jumpstyle, so trainierst du deine muskeln :D

Wind, Beinmuskulatur, Erdanziehungskraft...

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