sollte ich mit 14 Jahren schon mit Hanteln trainieren?

8 Antworten

Falls du zuviel Gewicht nehmen solltest, könntest du deinem Körper sehr schaden. Falls du nur 5KG pro Seite nehmen solltest, sollte dies nicht so schlimm sein, solange du es nicht übertreibst.

Also ich finde es mit 14 schon inordnung, solange du es nicht übertreibst.Mehr als 5kg pro Hantel ist noch nicht gut. Wozu brauchst du denn mit 14 dringend Muskeln?

Kannst Du machen, solltest aber pro Hantel nicht mehr als 5 kg nehmen, Langhantel nur die Stange/ohne Gewichte.

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