Solchen Muskeln mit 15 / 16 als Junge?
Hey,
ich habe gerade dieses Bild gesehen und wollte fragen, ob es mit hartem (aber vernünftigen) Training möglich ist, als 15 (bald 16) Jähriger solche Arme zu bekommen.
Zu mir:
etwa 1.78 groß kräftig gebaut 70kg
hoffe ihr könnt mir helfen :)
10 Antworten
Ich hatte solche Arme schon mit 14. Es kommt auf dein Training an, Ernährung und was du sonst für Sport machst. Und natürlich auf deine Genetik. Aber eigentlich düfte das gut zu schaffen sein. Wenn du mir deinen Trainingsplan aufschreibst, kann ich dir näheres dazu sagen.
Du meinstest, du seist kräftig gebaut. Inwiefern? Also im SInne von dick oder muskulös?
Ohne Stoffen und mit einer "Hardgainerveranlagung" (du bist also sehr dünn), dauert das sehr lange :) würde sagen mindestens 3-4 Jahre.
ja, schon
Setze mal so 1 ... 2 Jahre an.
Allerdings hat die Frau auf dem Bild nicht nur Wert auf Armtraining gelegt sondern auch einen gut ausgebildeten Rücken und auch Brust.
Günter
Die ist heiß und ja das ist möglich :)
die sieht aus wie eine transe, da ist gar nix heiß dran, guck mal ins gesicht....