Sind das zu viel Kalorien?
Hallo ich möchte mal wissen ob ich am Tag zu viele Kalorien esse.
zu mir:
14 Jahre
170cm
55kg
was ich an einem normalen Schultag esse:
Frühstück: 2 Gekocht Eier , 2 Butterbrote und trinke halben Liter Milch
in der Schule : 2 Butterbrezen
mittag: 400g dosen Thunfisch, 600g Pastasouce mit pro 100g 116 Kalorien
zu Abend: 300g Fisch mit 150g Pommes
wie viel Kalorien sind das so ungefähr am Tag weil alle sagen ich esse zu viel aber ich weiß nicht so genau ich bin eigentlich recht dünn und ja genau
4 Antworten
ja. von einseitiger ernährung wird man entweder fett oder dünn.
gemüse und obst werden deiner meinung nach vermutlich völlig überbewertet.
700g fisch oder fleisch am tag ist definitiv viel zu viel.
Ein bisschen viel Fisch. Und etwas weniger Milch könnte es auch sein (250ml)
Trainierst du wenigstens, wenn du schon soviele Proteine zu dir nimmst?
Und nein du isst nicht "zu viel". Es ist nur zu viel wenn du es dir reinstopfst obwohl du keinen Hunger hast.
Mehr Gemüse und evtl Obst wäre aber sehr sinnvoll.
Ich bin auch kein Obst & Gemüse Fan gewesen. Bzw. Hab bis vor wenigen Jahren quasi nichts davon gegessen. Man muss sich daran gewöhnen, dann schmeckt es auch gut.
Du isst nicht unbedingt zuviel Kalorien, aber du isst halt ungesund. VIEL zu wenig Obst und Gemüse. Und zuviel Fisch.
Also es ist schon so wenn ich das letzte am Abend esse bin ich schon voll also dann geht kaum noch was aber es ist nicht so das ich mir das reinstopfen würde sondern so das es halt passt und ja bin nicht so der Obst und Gemüse Fan und wegen dem Fisch ist das besser einen Tag Fisch dann einen Tag Fleisch oder ist das schlechter