Sind 500g Magerquark am Tag zu viel?

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2 Antworten

Es kommt ganz darauf an, was du sonst noch isst. Zuviel Eiweiß über einen längeren Zeitraum kann deine Nieren schädigen. 1 Gramm pro kg Körpergewicht ist völlig ausreichend, selbst wenn du Muskelaufbau betreibst. 

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wofür zuviel?

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Kommentar von DanielDuHu
20.07.2016, 18:50

Ob es ungesund ist

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