Selbstwertgefühl?
Hallo zusammen,
ich weiß das klingt jetzt komisch aber ich habe wirklich ein Problem damit, ich bekomme sehr häufig Komplimente, z.B. wie kann man nur so hübsch sein, du bist oder wirst der hübscheste Mann der ganzen Familie… Ich will damit auch garnicht prahlen, aber ich habe damit schon mit meiner Mutter gesprochen und sie gibt immer nur ironische Antworten… ich denke immer das ich Komplimente aus Spaß bekomme oder weil ich einfach ,,hässlich‘‘ bin und mir Leute vielleicht ein Gefallen tun wollen und am Ende des Tage guck ich in den Spiegel und finde mich nicht besonders, ich kann mich nicht selber lieben, Ich bin absolut schüchtern, ich schaff es nicht eine Frau gescheit anzusprechen geschweige denn meine Gefühle zu offenbaren. Ich weiß nicht wie ich dieses Problem bewältigen soll mit meinem geringen Selbstwertgefühl und wie ich diese komische Hintergedanken und ich muss alles hinterfragen Theorie loswerde und mich zu schätzen lernen weiß.
ich schreibe forum da dieses anonym ist. Danke für die antworten
und nochmal das ist völlig ernst gemeint
4 Antworten
Ich verstehe deine Gedanken und sie sind ganz normal bei jemandem mit geringem Selbstwertgefühl. Dass du dich traust, dich an dieses Forum zu wenden und nach Hilfe zu suchen, zeigt, dass dir selbst wichtig bist und etwas ändern willst. Das ist klasse!!
Die einzige Möglichkeit, dein Problem zu lösen, besteht darin, dein Selbstwertgefühl aufzubauen. Suche dir hierfür einen kompetenten Coach, der dir dabei hilft. Allein ist das nicht möglich, da du dich auf deinem Weg immer wieder Ängsten stellen musst und das ist allein zu schwer. Daher geben die meisten Menschen schnell auf. Also, suche dir eine kompetente Begleitung! :)
Hallo CCc121,
fast jeder hat hier und da mit Selbstzweifeln zu kämpfen. Das ist auch völlig normal, denn niemand ist perfekt! Manchen fehlt es jedoch fast völlig an Selbstvertrauen. Da es Dir möglicherweise ähnlich ergeht, möchte ich Dir gern Mut machen und einige praktische Tipps geben, wie Du Deine Situation verbessern kannst.
Ein Schlüssel zu mehr Selbstwertgefühl ist eine realistische Selbsteinschätzung und Selbstwahrnehmung. Das bedeutet zum Beispiel, dass Du Dir darüber klar wirst, über welche Fähigkeiten und Stärken Du eigentlich verfügst, die Du vielleicht bisher völlig aus dem Blick verloren hast.
Wenn man wenig Selbstvertrauen besitzt, neigt man dazu, seine guten Seiten entweder herunterzuspielen oder sie überhaupt nicht wahrzunehmen. Dadurch entsteht ein Denkmuster, das irgendwie alles in eine negative Richtung verschiebt. Wie kannst Du hier gegensteuern?
Denke immer wieder bewusst darüber nach, wo Deine besonderen Fähigkeiten und Stärken liegen und baue diese weiter aus! Ein Beispiel: Angenommen, Du kennst Dich auf einem Gebiet besonders gut aus. Vertiefe hier Deine Kenntnisse und werde ein Spezialist auf Deinem persönlichen Fachgebiet! Das hebt Dich in gewisser Weise von der übrigen Masse der Menschen ab und macht Dich zu jemand Besonderen. Das Gleiche gilt natürlich auch für bestimmte Hobbys oder irgendwelche besonderen Fertigkeiten oder Fähigkeiten.
Was Selbstzweifeln ebenfalls entgegenwirkt ist, wenn Du auf Deine bisherigen Erfolge zurückschaust. Vielleicht denkst Du, dass Du bisher nichts besonderes in Deinem Leben geleistet hast. Bestimmt fallen Dir aber bei längerem Nachdenken immer mehr Dinge ein, bei denen du besonders gut warst oder wo Du schon einmal gelobt worden bist.
Natürlich ist es nicht damit getan, sich auf den Lorbeeren von früher auszuruhen. Wenn Du Dir realistische, erreichbare Ziele setzt und diese auch verfolgst, kannst Du bald weitere Erfolge erzielen. Und denke daran: Erfolge machen Dich stärker und sicherer!
Hier noch ein letzter Gedanke: Wenn Du an Gott glaubst – immerhin tun das noch einige – dann denke bitte daran, dass Du für ihn sehr wertvoll bist! Du magst Dich nun fragen: „Warum sollte ich für Gott wichtig und wertvoll sein?“
Nun, ein Schreiber der Bibel drückte das einmal so aus: „ Herr, du hast mich erforscht und kennst mich ganz genau“ (Psalm 139:1, Neue Genfer Übersetzung). Das sagt folgendes aus: Wenn Gott uns durchforscht und uns genau kennt, dann muss er sich doch für uns interessieren! Daher weiß er ganz genau, wie Du Dich fühlst und was in Dir vorgeht, und er möchte Dir helfen. Wie er das tut, steht auch in der Bibel, was ein Grund mehr ist, sich mit ihr zu beschäftigen!
Ich hoffe, dass Dir diese Tipps ein wenig weiterhelfen und Du einen Weg findest, mehr Selbstvertrauen zu entwickeln. Allerdings braucht eben alles seine Zeit! Du wirst also nicht von heute auf morgen ein ganz anderer Mensch sein. Bleibe am Ball und gib nicht auf, und Du wirst sehen, dass sich mit der Zeit Veränderungen einstellen werden!
LG Philipp
Meistens, wenn jemand von mangelndem Selbstwertgefühl redet, nimmt er sich in Wahrheit viel,zu wichtig. Und Komplimente sind oft weder ironisch, noch genau so gemeint, wie sie gesagt werden, sondern einfach nur freundlicher Smaltalk.
Wenn man sich nicht so wichtig nimmt, ist es auch nicht wichtig, was andere meinen. Man freut sich über nette Worte und denkt nicht weiter drüber nach.
Am aller wichtigsten ist, dass du dich nicht mit anderen vergleichst, sondern mit deinem Vergangenheitsich. Dann siehst du, welche Fortschritte du schon gemacht hast. Das ist echt ein Selbstbewustseinsboost. Ob deine Familie dich auf die Schippe nimmt, musst du selbst einschätzen. Aber ich denke nicht, dass dich deine eigene Familie verarscht.