Schnelle Methode aufzuwachen?

Ich lasse es immer natürlich kommen . Ich sitze auf mein bett mit den Füßen aufen Boden und trinke dabei 2 Gläser kalten Tee und schaue dabei Aufen Handy. Und in Pinnen 30 Minuten spätestens bin ich wach . Ob das was bringt mit Gewalt schnell wach zu werden . Und es kommt dann darauf an ob man im Tiefschlaf war oder einen Leichten Schlaf hatte . Tiefschlaf dauert länger dann richtig wach zu werden als bei einen leichten Schlaf.

Zigarette und einen kalten Dosenkaffee 3 in 1 aus dem Kuehlschrank. Etwa eine halbe Stunde spaeter bin ich dann einigermassen wach.

brauche eig nichts weil ich immer nur paar stunden schlafe aber wenn dann energy

Frühsport und anschließend eine frische Dusche. Besser geht’s nicht um den Kreislauf anzukurbeln

Meine drückende Harnblase ist ein absolut zuverlässiger Wecker.