Schlimmer Traum?

Ich träume IMMER WIEDER einen echt schlimmen Traum meisten beginnt er so : Ich war bei ner Freundin,… und laufe jetzt nach Hause. Es ist schon dunkel draußen. Plötzlich legt jmd seine Hand auf meine Schulter und bringt mich in ein dunkleres Zimmer…. Dann kommen noch mehr gruselige leute.

Meistens entkomme ich dem Traum aber heute hatte ich ihn schon wieder!
Hat jemand Tipps was dagegen hilft?

Danke schonmal!

Answer 1

[Andrastor]

Versuche herauszufinden, wo dieser Traum seinen Ursprung hat. Sich wiederholende Träume entstehen, wenn das Gehirn die immer gleichen Eindrücke und Erinnerungen verarbeitet.

Achte darauf, was du an den Tagen vor diesen Träumen erlebst und ob dir da Muster auffallen.

Ich zum Beispiel Träume immer von Wespen und Hornissen, wenn ich am Tag davor Stress hatte.

Du kannst dem Traum auch entgegenwirken, wenn du versuchst, dich besonders intensiv daran zu erinnern und ihn dann praktisch als Tagtraum zu einem guten Ende führst. Stell dir zum Beispiel vor, dass dich die Leute dort für eine Überaschungsparty "entführt" haben.

Dein Gehirn merkt sich diesen Ausgang dann irgendwann und setzt den Traum auf diese oder ähnliche Weise fort, wenn du ihn wieder haben solltest.

Comments

[Andrastor]

Danke für das Sternchen.