Schlafrhythmus geändert?

Hallo!

Normalerweise hatte ich einen Schlafrhythmus von 0:00/0:30 bis ca. 6:00 und somit hab ich immer 5 ½-6h geschlafen aber seit kurzem habe ich meinen Schlafrhythmus geändert und zwar von ca. 22:00/22:30 bis 5:40/6:00 das sind dann ungefähr 7-8h Schlaf. Aber seitdem ich eben mehr schlafe bin ich einfach müder als davor... Kommt das eve. davon das ich meinen Schlafrhythmus so enorm geändert habe oder schlafe ich für meinen Körper zu lange? Das nervt wirklich ziemlich da man denkt man tut seinem Körper etwas gutes aber anscheinend ja nicht.

Danke!