Schlafe ich genug ?
Ich M17 schlafe meistens 6-7 Stunden und am wochende mal 8.
aber so alle 1-2 Wochen schlafe ich mal nur 5 Stunden oder weniger.
Ich weiß das das nicht optimal ist aber ist das schon wirklich bedenklich ?
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4 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Für eine optimale Erholung wird empfohlen, 8 Stunden pro Nacht zu schlafen. Manche Menschen fühlen sich möglicherweise ausgeruht, wenn sie weniger schlafen, aber es ist wichtig, sicherzustellen, dass Sie wirklich ausgeruht sind.
Bedenklich
Kommt darauf an, ob du dich genügend erholt fühlst. Wenn dir sogar 5 Stunden oder weniger reichen, dann ist das völlig in Ordnung.
Nichts davon. Das ist völlig normal.
Nicht optimal
Das ist nicht gefährlich.