Schaffe keinen kalorienüberschuss hilfe!?

Hallo erstmal.. ich wollte fragen ob mir jemand helfen kann und mir paar tipps geben kann. Ich Trainiere ca. 6 Monate Kraftsport, ich hab zimlich abgenommen und nehme auch weiter ab aber das will ich nicht ich will mehr Masse also hab ich vor paar Tagen meine Massephase gestartet aber das problem ist.. ich kann nicht viel essen ich hab sehr wenig zeit um mir essen zu machen weil ich von 08:00 uhr bis 16:50 uhr in der schule bin und ic nur von 13:05 bis 14:10 mittagspause habe und da schaff ich es nichtmal nachhause zu gehen um mir ein ordendliches essen zu machen... Was tuhen?? Wäre es ok wenn ich in der Mittagspause fast food esse? Ist das so schlümm?

4 Antworten

Rishek

11.01.2018, 08:01

Am Abend davor sein essen vorbereiten und abpacken. Viel mehr muss man dazu glaube ich nicht sagen.

Habe ich auch 2 Jahre in der Schule noch gemacht und habs mittlerweile auf der Arbeit übernommen. Blöde Sprüche und schiefe Blicke muss man eben abkönnen, wenn man seine Tupperboxen auspackt und evtl. kalten Reis in sich reinschaufelt.

Kann dir aber nur sagen, das lohnt sich alles ;)

Viel spaß

Sandro1607

Fragesteller

11.01.2018, 15:01

Dankeschön

HikoKuraiko

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Ernährung, Gesundheit und Medizin

11.01.2018, 07:22

Nimm dir einfach etwas von zuhause zu essen mit. Das kannst du dir am Abend vorher zubereiten und dann mitnehmen. Ist doch ganz einfach. So machen es ja auch sehr viele Leute die Arbeiten gehen und weniger Mittagspause haben.

Auf Fast Food würde ich da nämlich ehrlich gesagt nicht zurück greifen. Erstmal kostet es nen schweine Geld 5x die Woche sich was zu holen und zum anderen wäre das dann auch nicht wirklich gesund. Dann doch lieber von zuhause was mit nehmen.

Sandro1607

Fragesteller

11.01.2018, 07:34

Dankeschön

Dr34mle1

11.01.2018, 13:00

Du hast Probleme, Ich stehe um 5 uhr auf um zu frühstücken fahre zur arbeit und bin erst um 18 uhr wieder zuhause schaffe es auch genug zu essen. Fastfood ist doch vollkommen in ordnung ist zwar nciht gesund aber enthält genügend protein und kcal.