Resistance Band oder Kurzhantel?
Sind Resistance Bands genauso effektiv für den Muskelaufbau wie Kurzhanteln?
(Z.B. wenn man bizeps curls machen möchte)
2 Antworten
Kann man im Fitnessbereich wahrscheinlich nicht genau differenzieren. Da gibt es zu viel Variable. Persönlich würde ich Bänder zum Dehnen nehmen oder bei eher leichten Muskelaufbau Übungen. Sonst Hanteln.
Aus Erfahrung würde ich auch sagen, dass die Kurzhanteln auf Dauer effektiver sind. Trotzdem bringen die Powerbands ein paar Vorteile mit sich. Gerade die Zeit des Lockdowns war mit ihnen angenehm zu überbrücken. Zudem sind sie, wenn man weiß was man tut wahnsinnig vielseitig einsetzbar.
Während der Coronazeit waren die Dinger aber praktisch über Nacht überall ausverkauft. Langsam haben verschiedene Anbieter wieder ein Paar im Sortiment.
ATX: https://www.megafitness.shop/widerstandsband-atxr-power-band-in-8-zugkraftstaerken.html
SUPERLETIC:
https://www.superletic.de/powerbands
Amazon:
https://www.amazon.de/s?k=Yarrashop&ref=bl_dp_s_web_16510694031
Kleiner Tip:
Mit höherer Nachfrage sind die Preise explodiert. In den Onlineshops gabs die Artikel aber meistens etwas günstiger als auf Amazon.
Viele Grüße