Wie viel kg nehmt ihr bei Bizeps curls pro kurzhantel?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Training
Hallo! Früher mal 20 kg aber ich mache die Übung seit vielen Jahren nicht mehr
Ich brauche sie halt nicht.
Schönen Abend
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Meist 12,5kg bei normalen Curls
anschließend 7,5kg bei Konzentrations Curls
3-15kg selten 20kg