Reicht Seilspringen aus um seine Ausdauer im sparring beim Boxen zu verbessern oder was eignet sich bessere (alleine) ohne großes Equipment?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Boxen, Kampf- & Kraftsport
Nein. Seilchenspringen hat nicht dieselben Bewegungen. Deine Sparringausdauer kannst du am besten im Sparring und Schattenboxen trainieren, auch Sandsack. Seilchenspringen stärkt aber deine Waden und Schultern
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich bin Boxer auf Wettkampfniveau, seit einiger Zeit MMA
Springseil, Joggen (weitere Distanzen), Intervallläufe, Schwimmen
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Karate Trainer, Trainerscheine, ehem. Leistungssportler
Springseilen ist sicher ein gutes Konditionselement aber Treppenlaufen ist somit das Beste für einen Boxer.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Aber dann auch die Hände hoch werfen und Brüllen auf der letzten Treppenstufe wie Rocky ✌🏽