Prüfungsangst,was hilft?
Hallo ihr Lieben,
ich habe im Laufe meiner Ausbildung eine sehr extreme Prüfungsangst entwickelt.. ich kann vor Klausuren einige Tage nichts essen da mir so übel ist, die letzten zwei Tage vor der Klausur, kann ich nicht einschlafen, geschweige denn Durchschlafen. Ich stehe Nachts auf und bin hellwach, aber dann am Tag natürlich kaputt. Ich drücke mich unfassbar vor dem Lernen. Grundsätzlich war ich immer ein sehr guter Schüler, aber leide blockiert mich die Prüfungsangst momentan sooo sehr.. ich hab zurzeit einen 2,7 Durchschnitt… ich habe schon Schlaftablette vom Neurologen bekommen, die setzen mich allerdings total ausser Gefecht. Habt ihr Tipps?
bitte keine Tipps wie, ah mach dir keine Sorgen etc….
Ich und meine Lehrer haben einfach Angst,dass ich vor der Abschlussprüfung zusammenbreche und einen kompletten Blackout bekomme, obwohl ich alles kann…
1 Antwort
Lass dich vom Psychologen behandeln. Erster Ansprechpartner ist dein Hausarzt.
Prüfungsängste sind im Allgemeinen gut behandelbar.
Aber deine Lehrer könnten auch die schulpsychologische Beratungsstelle hinzuziehen - müssten sie eigentlich schon längst.
Wenn es zeitlich knapp ist und jetzt die Prüfungen anstehen, dann könnte der Arzt/Psychiater auch Tabletten für eine kurze Zeit, in denen die Prüfungen stattfinden verschreiben. Oder eben unterbrechen - ausheilen - weiterführen.