Probleme bei aufstehen um die gleiche Uhrzeit?
Hi, mir fällt in letzter Zeit immer öfters auf dass es mir immer schwieriger fällt je öfter ich um die gleiche Uhrzeit aufstehen.
Am Anfang von dem Schuljahr bin ich immer vollkommen munter gewesen und hab gefrühstückt usw. egal zu welcher Uhrzeit ich schlafen gegangen bin
Und dann nach ein paar Tagen/Wochen komm ich kaum mehr aus dem Bett, teils gerade noch so dass ich nicht verschlafe.
Irgendwann geht das so weit dass ich täglich fast verschlafe.
Jeden Sonntag wenn ich in der Früh zur Kirche gehen will (/muss) komm ich auch nicht mehr auf. Ich kann mir so viele Wecker usw stellen wie ich will aber ich verschlaf dort immer.
Ich benutze auch schon die Wecker-App Alarmy und versuch auch regelmäßig den Weckton und die Ausschalt-Art zu wechseln damit ich nicht daran gewöhn.
Wenn ich aber mal an einer anderen Uhrzeit aufstehen muss schaff ich es, zwar gerädert, aber ich komm dort fast immer auf.
Noch vergessen zu erwähnen, ich lass mein Handy nicht direkt neben mir liegen aber ich kann egal wo mein Handy liegt immer ohne dass ich nachdenken muss es bekommen und leg mich dann wieder ins Bett.
Bevor ich darüber nachdenken kann lieg ich schon wieder im Bett.
Was hat das Thema "Krieg" damit zu tun?
Danke dass du es schreibst, das is von Gutefrage automatisch hinzugefügt worden. das hat ein anderes symbol zum entfernen gehabt
2 Antworten
bei mir hilft ganz einfach einen Radiowecker in den Flur zu stellen der geht dann los und bin gezwungen aufzustehen.
Alternativ nutzte ich einen "licht Wecker".. spricht eine Zeit Schaltuhr schaltet einfach eine Birne im Schlafzimmer an .
Ich empfehle dir viel rauszugehen auch mal in solarium zu gehen um einfach mal sonne zu tanken
Ich geh zurzeit so 2-3x pro Woche vor dem Schlafen gehen spazieren, aber dort ist es schon Nacht
Das ich einen Licht-Wecker benutze wäre eine gute Idee, werde ich mal probiern
Danke
Kenne ich aber meist andere Erfahrungen. Wenn man jahrelang um die gleiche Uhrzeit tägl. durch Wecker (welcher auch immer) geweckt wird, geht das irgendwann in das Hirn. Das nennt sich "innere Uhr" & man wird automatisch um diese Uhrzeit munter. Manchmal sogar paar Min. vorm Weckergeklingel. Hat aber auch den Nachteil das man am WE, zu arbeitsfreien Feiertagen oder im Urlaub von der Gewohnheit im Hirn geweckt wird ;-(
Irgendwie geht sowas bei mir nicht rein, meine innere Uhr ist dann irgendwie um 10-13 Uhr aufstehen