Panik Derealisation?
Hi zusammen, was kann man am besten machen gegen eine Derealisation. Ich bin gerade kurz vor einer Panikattacke, hab schon Luftnot und ich weiß nicht mehr weiter… seit 3 Monaten hab ich nun schon dauerhaft leichte Angst mal mehr mal weniger, gerade eben extrem. Alles was ich anschaue wirkt unreal. Ich fühl mich nicht wie in Watte gepackt wie das die meisten sehen sondern eher so als würde alles fremd wirken und entfernt von mir. Manchmal auch zu real dass es mich extrem überkommt und ich wieder Panik schiebe. Ich lenke mich oft ab am Handy und das hilft aber jedes Mal wenn ich es dann weglege und mich in meinem Zimmer um sehe bekomme ich Panik weil dieses Gefühl einfach nicht weg gehen will!!! Ich kann nicht mal mehr meine eigenen Hände anschauen bitte gebt mir Tipps nicht komplett in Panik zu verfallen :(
1 Antwort
Die scheint sehr gut zu sein; allerdings kostet sie nach einer Woche oder so was. Wenn es dir aber gesundheitlich hilft..... Ich hoffe es....
Alles Gute!