Panik ?

3 Antworten

swiftie2012
27.01.2025, 19:37

Kau ein Kaugummi (wenn es erlaubt ist), mach Atemtechniken, Trink was, geh nochmal auf Toilette, iss was.

Wani90
27.01.2025, 21:37

Mir wurde mal folgendes geraten:

In dem Moment wo du den Test/die Prüfung beginnst ist der worst case bereits passiert: zb in leerer / nicht beantworteter Prüfungsbogen = durchgefallen, also das wovor du Angst hast ist bereits passiert (theoretisch)

Alles was du von nun an machst, kann deine Situation nur verbessern. Egal wie viel Aufgaben du korrekt löst, es ist eine Verbesserung zum IST-Stand

Mir hat das schon mal geholfen, dir vielleicht auch?
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Lavendelmond
27.01.2025, 18:42

Tief durchatmen und Augen zumachen kurz