Obst (Wassermelone) am Abend gut oder schlecht?
Hey guys :) Ich möchte gerne vor den Sommerferien ein paar Kilos loswerden und achte auch darauf, morgens und mittags eiweißreich zu essen.. Nur ich hab die Gewohnheit abends noch ne halbe Wassermelone (Ja, das geht einfacher als man denkt xD) oder nen Apfel zu essen.. An sich haben die ja einen sehr hohen Wasseranteil, aber auch viel Fructose. Und ich lese wirklich auf jeder Seite was anderes.. Manche sagen, es verbrennt beim Schlafen Fett und andere meinen es wäre eher schädlich.. Kennt sich da jemand besser aus?
4 Antworten
Ich denke einbisschen Obst kann einen großen Vorteil bringen, aber du solltest es nicht übertreiben. Eine halbe Wassermelone ist ein bisschen viel, aber Obst in richtigen Mengen kann deine Diät unterstützen.
Ich würde von Obst abraten! Obst hat, wie du schon selber sagst, einen sehr hohen Fructoseanteil. Allgemein würde ich nur wenig Obst am Tag essen. Dafür umso mehr Gemüse! Eier regen im Gegensatz zu Obst sehr stark die Fettverbrennung über Nacht an
Fructose verbrennt während des Schlafens ganz bestimmt kein Fett, förderlich wäre da eine kleine Eiweißportion (Joghurt, Quark)
Hey blackrose,
du kannst immer eine Wassermelone essen, sie besitzt keine Kalorien und eine Wassermelone ist super lecker ich liebe 🍉 also meiner Meinung nach kannst du jederzeit 'ne Wassermelone essen. Hoff das ich dir weiterhelfen konnte :)
Ja lecker sind sie auf jeden Fall 🙈😂