Normal in Recovery mehr essen?
Hey Leute, seit ca 2 Tagen bin ich jetzt in einer Recovery einer Essstörung. Seitdem ich meinen Termin bei meiner Ernährungsberatung hatte und sie zu mir meinte dass ich, um meinen Stoffwechsel wieder auf Vordermann zu bringen, mindestens 3 Mahlzeiten mit IMMER Kohlenhydraten, Eiweiß und Obst/ Gemüse essen muss, esse ich ziemlich viel am Tag. Also vorher habe ich Kalorien gezählt und sehr wenig gegessen und jetzt höre ich auf meinen Körper und esse sehr viel. Ist das normal? Soll ich da doch wieder bisschen drauf achten? Ich will auch nicht zu schnell zu viel zunehmen. Ich bin 16, wiege 47,7kg und bin 1,66cm groß.
3 Antworten
So schnell geht das dann auch wieder nicht mit dem zunehmen. Aber bitte achte auf dich und deinen Körper, was dir gut tut und was vor allem Gesund ist. Du hast ja auch erst angefangen, und du bist immer noch untergewichtig.
Es wird die körperlich besser gehen und auch deiner Seele gut tun, wenn du wieder mehr essen kannst und mehr Gewicht hast.
Viel Glück, nicht aufgeben 🙂
LG
Vollkommen normal. Du musst noch mindestens ca. 5-6 kg zunehmen. Daher ist da durchaus noch viel zu tun. Gönn deinem Körper jetzt das was er braucht
Hi, sallyzsal !
Nein, achte jetzt nicht auf dein Gewicht, sondern auf deine Gesundheit.
Sei froh, dass du jetzt so gut essen kannst, du hast immer noch Untergewicht.
Wenn du mal zwischen 57 kg und 60kg wiegst, dann bist du immer noch schlank.
Alles Gute für dich.
Mit lieben Grüßen, Renate.
Hi, dummesweib. Vielen Dank für deine Bewertung. Dein Nickname ist der Brüller.🤣