Nicht mehr wachsen durch Fitness?
Ich M/13 gehe ins Fitness also ich war schon 3x da und möchte auch öfters hin und will wissen ob ich nicht mehr wachsen kann ich mache die Übungen glaube ich ziemlich gut jedoch habe ich angst das ich nicht mehr wachsen kann wenn ich das weiterhin durchziehe.
Und ich bin im Kaloriendefizit esse sehr wenig Fett und viele Proteine bin 1.61 wiege 51.5 bin in der Pubertät
Bin in meiner Heimat ich kann hier ins Gym
3 Antworten
Die Frage sollte am besten ein Arzt beantworten, du kannst nix drauf geben, was irgendjemand hier im Forum meint.
Also mit zu schweren Gewichten und extremen Training wär ich auf jeden Fall vorsichtig, aber moderates Training und eine trainierte Muskulatur ist sicher gut. Wenn man mit 14 zu Bodybuildermässig aussieht, ist das bestimmt nicht gesund.
Bei dem Gewicht benötigst Du kein Kaloriendefizit, eher im Gegenteil. Sonst baut sich die Muskulatur nicht oder nur wenig auf.
Auf das Wachstum hat Training keine Auswirkung, solange die Belastung im Rahmen bleibt. Die Ernährung ist da eher ein kritischer Punkt.
Das solltest Du bei Deiner Größe und Gewicht nicht tun.
Dich wird kein gym reinlassen.
Man kann erst ab 15 in fitX trainieren, nicht früher.
Deine Gelenke können bei falscher ausführung schief werden. Wenn du "denkst" das die Ausführung richtig ist, muss es nicht sein. Mit einem Trainer lernt man die richtige Ausführung.
Ist das eine trollfrage?
Bin in meiner Heimat da ist es denen egal wie alt man ist
Was ist den deine Heimat? Ein anderes Land oder nur ein home-gym?
Andres Land kannst du mir jetzt meine Frage beantworten
Ja, das Wachstum kann, wenn die Knochen falsch belastet werden eingeschränkt werden. Es kommt immer auf den knochenbau der Person an. Es gibt 13 jährige die zerbrechlich sind, es gibt welche die breit sind. Ich würde dir raten mit dem Training im gym zu warten bis du 15 bist, sonst bekommst du mit deinen Gelenken Probleme.
In welchem Land wohnst du?
Danke sehr wohne in der Schweiz aber bin gerade in Kosovo.
Dort darf man mit 13 ins gym? Ich kenn mich mit den Gesetzen nicht aus, ein Betreiber eines gyms sollte es wissen und seine angestellten auch🤔
Ach denen ist das alles egal hier wird nirgends noch ne Maske getragen und der Gym besitzer schaut einfach nur das er sein Geld bekommt und nicht auf das Gesetz.
Kann ich trotz Kalorienüberschuss mein Körperfettanteil senken?