Nachts zum Fitness?
Ist es Gesundheitlich schädigend wenn man erst gegen 22- 23 Uhr zum Training geht und um 1 Uhr fertig ist. Weil ich nie die Motivation finde am Tag zum Training zu gehen, weil es viel zu voll ist. Könnt ja aus euren eigenen Erfahrungen erzählen. Weil ich auch oft bodybuilder sehe die dann auch noch so spät im Studio sind.
2 Antworten
Besser spät Sport machen als überhaupt nicht.
Es kommt einfach drauf an. Die wichtige Dinge fürs Spättraining sind:
- Du musst genug Schlaf haben.
- Du darfst nicht müde trainieren.
- Du darfst auch nicht zu viel trainieren.
- Die Ernährung muss auch mitspielen.