Nacht durchgemacht-Wie den nächsten Tag überstehen?
Zur Zeit sind Ferien und mein Schlafrythmus hat sich komplett verschoben. Im Internet habe ich gelesen, dass wenn man eine Nacht durchmacht und dann am nächsten Tag schlafen geht und am nächsten Tag sich einen Wecker früh stellt, ist der Rhythmus wieder einigermaßen da. Gesagt getan- Nur jetzt ist der zweite Tag vor mir und ich habe keine Ahnung wie ich den meistern kann :/ hat jemand Tipps?
4 Antworten
Aber man kann 100%ig keinen Schlaf aufholen! Sowas geht nicht... Geh lieber nicht schlafen und bleib einfach wach, das hält man durch nach einer schlaflosen Nacht. Geh am Abend aber früh ins Bett.
Alsoo..hab ich das richtig verstanden? Du hast die Nacht durchgemacht & weißt nicht wie du den heutigen Tag überstehen kannst? :D
Ich würd' ja mal sagen viel Kaffee oder Energiedrinks :D Und ansonsten versuch nicht den ganzen Tag vorm Fernseh oder Pc zu hocken, ned das du noch einschläfst & dann war alles umsonst ;D
Also wie wär's mit Sport? dann bist du heut Abend richtig schön ausgepowert ;D
Viel Glück. :D
Den vorletzten Tag (nehme an da ist heute) bis 3 oder 4 Uhr wach bleiben und früh um 7 oder 8 Uhr aufstehen und nicht während dem Tag schlfaen gehen sonder bis abend durchhalten.
Dann geht das schon.
du musst an die frische luft eben ein bisschen zu freunden gehen.Lg:Aus der Schweiz
ich werds versuchen :D danke für die tipps