Nach wie vielen Stunden ist Hunger wieder normal?

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9 Antworten

Wenn du Sachen wie Obst und Gemüse isst hast du je in einer halben Stunde bis in einer Sunde wieder hunger. Wenn du eher Sachen mit viel Eiweiß isst hast du nicht so schnell wieder Hunger. 

Kohlenhydrate machen eher auch schneller Hungrig als Eiweiß :)

Wenn du also nicht so oft essen möchtest esse nicht zu wenig aber auch nicht zu viel sondern gerade so bis du voll bist.

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Kommentar von Linfant
20.06.2016, 17:47

Gut, danke. Kannst du auch benennen, nach wie vielen Stunden einer eiweißreichen Nahrung Hunger wieder normal wäre?

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Kann man nicht wirklich sagen. Hängt sehr von der Menge und von dem ab was man isst.

Obst z.b. füllt den magen nicht lange. Fleisch schon um einiges länger. Und ballaststoffe auch.

Auch kommt es darauf an was man denn den ganzen tag lang macht. Wenn man sich viel bewegt etc. Braucht man definitiv mehr.

Für ne stinknormale ausgewogene mittagsmahlzeit würde ich vieleicht 3-5 stunden rechnen. Je nach dem was man ist.

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Ich glaube das kommt darauf an was du gegessen hast und was du gerade tust. Je mehr der Körper beansprucht wird umso eher hast du natürlich wieder Hunger. Und ist auch von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Manche kommen mit Frühstück, Mittag, Nachmittag und Abends zurecht, andere haben ständig Hunger, ohne krankhafte Ursache.

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Kommt natürlich auch darauf an, wie viel Stress man hat. Bei viel Stress hat man gleich wieder 'Hunger' egal nach was. Bei Kohlenhydraten ist es meiner Erfahrung nach so, dass der Hunger nach 3-4 h wieder kommt, bei Eiweißen braucht das schon 6 h und bei Obst hat man gleich, wenn die Flüssigkeit davon wieder draußen ist Hunger ;)

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Kommt auf die Mahlzeit und den Bedarf an...5 Minuten bis 6 Stunden.

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Kommt darauf an was und wie viel du isst.

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Kommentar von Linfant
20.06.2016, 17:45

Vorausgesetzt man isst in "normalen" Mengen und etwas, was nicht völlig ungesund ist.

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Kommentar von Kurpfalz67
20.06.2016, 17:45

So ist es!!! Zusätzlich ist das Hungergefühl sehr individuell!

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Also wenn ich mir nur eine Klappstulle in die Figur schmeiße,dann knurrt mein Magen nach 2,5 Std. wieder.

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Bei mir tritt nach 3 Stunden ein Hungergefühl ein. Dabei ist es egal, ob ich nur einen Jogurt oder mehr gegessen habe.

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Ich habe immer Hunger.

Kappa

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