Nach Sport Wadenkrämpfe?
Ich hab nach dem Boxen oft Wadenkrämpfe.
Wie kann ich sie loswerden?
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Am einfachsten, hinsetzen und mit beiden Händen den Fuß zu dir ziehen.Hast vermutlich Magnesiummangel.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Boxen, Kampf- & Kraftsport
Probier mal Magnesium + Kalium Kombinationspräparat aus dem Supermarkt.
Zusätzlich Dehnen nach dem Sport.
Wenn es hilft ist es gut und wenn nicht geh zum Arzt.
Gibt verschiedene Möglichkeiten, ggf. Kannst du mal zum Arzt gehen und dir Blut abnehmen lassen, es könnte an Eisen, Salz oder Magnesiummangel liegen. Du kannst auch Mal eine faszienrolle probieren oder einfach davor dehnen