muss man leinsamen erstmal in heißes wasser tun bevor man es trinkt wenn ja für wie lang?

Hier, das sagt KI:

Übersicht mit KI

Ja, es ist ratsam Leinsamen in heißem Wasser einzuweichen, bevor man sie trinkt. Das ist besonders hilfreich, wenn man Leinsamen als Heilmittel verwendet oder wenn man Leinsamen teilt. Die Dauer des Einweichvorgangs variiert je nach Anwendung, kann aber einige Minuten bis 30 Minuten betragen.

Für die Anwendung als Heilmittel, wie z.B. bei Sodbrennen oder Verdauungsbeschwerden:

• Leinsamen in kaltes Wasser geben und über Nacht einweichen lassen. 
• Die Flüssigkeit am Morgen aufkochen und abseihen. 
• Die Schleimstoffe trinken, idealerweise in kleinen Schlucken über den Tag verteilt. 
• Es ist wichtig, während der Anwendung ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um die Schleimstoffe nicht verkleben zu lassen. 

Für die einfache Aufnahme von Leinsamen:

• Leinsamen in ein Glas warmes Wasser einrühren und etwa 10 Minuten ziehen lassen.
• Alternativ können Leinsamen auch in Müsli, Shakes oder Smoothies gegeben werden. 

Zusätzliche Hinweise:

• Geschrotete Leinsamen sollten vor dem Verzehr erhitzt werden, um die Blausäure zu verflüchtigen. 
• Leinsamen können auch in kochendem Wasser eingeweicht werden, bis sie die Flüssigkeit vollständig aufgesogen haben. 
• Die Verträglichkeit von Leinsamen ist individuell, daher ist es ratsam, die Dosierung und Einwirkzeit auszuprobieren. 
• Bei Verstopfung kann es besser sein, auf das Vorquellen der Leinsamen zu verzichten, da die Quellfähigkeit dadurch reduziert wird.

du musst den leinsamen mindestens zwei stunden einweichen.

am besten in kaltem wasser, damit die wertvollen ungesättigten fettsäuren nicht denaturieren.

dasselbe gilt für geschroteten leinsamen.

die blausäure wurde aus dem leinsamen im laufe der jahre rausgezüchtet. du müsstest jeden tag sechs kilo leinsamen fressen, damit die blausäure irgendwelche relevanz hätte. für die industrielle blausäuregewinnung gibts ja zuckerrüben.

es ist besser, den leinsamen zu essen, als ihn zu trinken. so kann er seine volle wirkung entfalten.