Muskeln?
Hallo ich bin seit 3-4 Tage krank und ich geh 4 mal die Woche trainieren und kann nichts essen weil sonst muss ich mich übergeben verliere ich jetzt wieder mein ganzen Fortschritt und wenn ja wie lange braucht es bis ich die Muskeln wieder habe die ich verloren habe
6 Antworten
man verliert schon was aber 99% Wasser
In 1-2 Wochen ist man wieder meistens beim Ausgangspunkt
Trainingspausen bis zu 4 Wochen machen wenig bis gar nichts
Natürlich verlierst du etwas Fortschritt, aber nicht gravierend, wenn du nach deiner Krankheit wieder trainierst. Ich trainere trotz Krankheit, es ist aber nicht empfehlenswert.
LG Show1Runner
Wenn man schon ordentlich Muskeln hat , hat man sie auch weiterhin jahrelang auch wenn man nicht trainiert
Das Ding ist ich nehm sehr schwer zu hab nen ganz komischen Stoffwechsel
Wenn das Selbstvertrauen darauf beruht, Muskeln zu haben oder nicht.
Werd erstmal Gesund, gibt genug Sportler die frühzeitig verstorben sind. Ohne sich vorher richtig ausgeruht zu haben, weil sie Angst hatten ohne Fitness sind sie nicht.
Ich fühl mich aber so Hässlich wenn ich nicht trainiere hab den ganzen letzten Sommer dicke Pullover getragen das Mann meine Form nicht sieht auch bei 30 grad nicht mal schwimmen
Antrainierte Muskeln bilden sich nicht in ein paar Tagen zurück- eher in Monaten, aber auch nur ganz langsam- wenn man überhaupt nicht teainiert