Muskelkater oder Überzerrung?
Hallo,
Ich habe vor 3 Tagen das ,,erste“ mal Federball gespielt (bis heute, jeden tag) und seit gestern tut mein unterarm extrem weh, ich kann den kaum bewegen und das ist so ein komisches Spannungsgefühl und ein richtig ekliges ziehen. Jede Bewegung tut sau weh oder auch wenn da irgendwas gegen kommt.
Ist das jetzt einfach nur Muskelkater oder was könnte das sein? Weil so extrem Muskelkater hatte ich noch nie.
Danke für nette antworten :)
2 Antworten
ich denke muskelkater, es sei denn es ist beim spielen passiert, dann evtl eine verletzung
Moin, bin selber im Fitnessstudio aktiv und hatte sowas auch nachdem ich nen paar Monate pause gemacht hatte, und am ersten Tag gleich wieder den alten Trainingsplan weiter gemacht hab. Bei mir wars auch so, das der komplette Oberkörper/Arme wehtat, das ich sie kaum bewegen konnte. Ist dann aber nach 4-5 Tagen besser geworden und mittlerweile überhaupt nichts mehr.
Ich würde erstmal auf einen Muskelkater tippen, da du anscheinen ja deinen Körper das "erste" mal so sehr belastet hast. Ich würde erstmal noch so 2-3 Tage abwarten und dich wirklich ausruhen und keinen Federball spielen, und wenn die Schmerzen bis dahin immernoch gleich stark sind, dann würd ich zum Arzt gehen.
Ergänzung: Wenn du natürlich 3 Tage hinter einander deinen Körper beim Federball stärker als sonst belastet hast, dann ist es klar das du mit nem ziemlich krassen Muskelkater begrüßt wirst. Meine Empfehlung: Mach auch einen oder 2 Tage immermal Pause, also z.B einen Tag Federball, einen Tag pause usw, damit sich dein Körper erholen kann und wenn du es erstmal eine Weile machst, dann ist er auch stärker Belastbar.
Ja, seit dem einen mal Spielen tut es weh